Entender os sinais da perimenopausa é o primeiro passo para cuidar melhor da sua saúde
Recebo no consultório muitas mulheres que chegam com queixas difusas: cansaço, irritabilidade, sono irregular, dificuldade de concentração. Muitas ainda menstruam normalmente e, por isso, não imaginam que já estão vivendo a perimenopausa — uma fase de transição que antecede a menopausa e pode começar anos antes da última menstruação.
Nesse período, há oscilações hormonais importantes, principalmente de estrogênio e progesterona. Essas variações impactam não só o ciclo menstrual, mas também o humor, a energia, a libido e até o metabolismo. Sintomas mais conhecidos, como ondas de calor e suor noturno, costumam surgir mais adiante, o que muitas vezes atrasa o reconhecimento do quadro.
O desafio está justamente aí: por serem sinais inespecíficos, é comum que sejam atribuídos ao estresse ou à rotina intensa. Por isso, reforço sempre que o diagnóstico é clínico, baseado na escuta atenta e na análise global dos sintomas; os exames podem ajudar, mas não contam toda a história.
Quando identificamos precocemente essa fase, conseguimos orientar melhor cada paciente. Ajustes no estilo de vida, como alimentação, atividade física e sono, fazem diferença. Em alguns casos, a terapia hormonal é indicada e pode trazer benefícios importantes, inclusive na prevenção de doenças futuras.
Mais do que tratar sintomas, reconhecer a perimenopausa é oferecer à mulher mais clareza, autonomia e qualidade de vida ao longo dessa transição.
+INFO: Dra. Valéria Dória Mendes da Costa, CRM 79010, Formada pela Faculdade de Medicina da USP, Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pela Faculdade de Medicina da USP, Mestrado em Ciências da Saúde pela Famerp São José do Rio Preto/SP, Membro da Comissão de Tromboembolismo venoso da Febrasgo, Fellow em cirurgia vaginal em Lille, França.
