Como lidar com os efeitos do estresse no corpo feminino
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras.
Porém, quando se torna crônico, pode afetar negativamente a saúde, especialmente no corpo feminino. E essa é a diferença entre saber o que está acontecendo em seu corpo, e buscar mais informações.
Entenda, a partir de agora, como o corpo feminino responde ao estresse:
Alterações hormonais:
Pode afetar o equilíbrio hormonal, levando a alterações no ciclo menstrual. Além disso, enfraquece o sistema imunológico, tornando as mulheres mais suscetíveis a infecções;
Impacto na pele:
Acne, eczema e psoríase podem piorar sob estresse;
Hormônio do estresse:
O cortisol pode afetar os níveis de estrogênio e progesterona.
Por isso, é importante aprender a lidar com o estresse, além de controlá-lo.
Pratique exercícios físicos e de respiração, e procure manter uma boa rotina de sono e de alimentação. Mas, caso ainda se sinta incomodada, procure sua ginecologista de confiança.
